REDACCIÓN ELONCE
La profesora Gisela brinda clases de yoga sin costo en Plaza Sáenz Peña, los lunes y miércoles por la tarde. La actividad busca reducir el estrés diario y promover hábitos saludables.
Durante el mes de agosto, la comunidad de Paraná puede participar de clases de yoga al aire libre, libres y gratuitas, en la Plaza Sáenz Peña. La propuesta está a cargo de la profesora Gisela y se desarrolla los lunes y miércoles, de 14:00 a 15:00, en un entorno natural y abierto que invita a relajarse y reconectarse.
“Primero y principal, la idea es venir y disfrutar de este espacio libre, que es tan lindo, y empezar a liberar un poco el estrés diario”, explicó Gisela en diálogo con Elonce. Destacó que la práctica incluye una instancia final de relajación y está orientada a generar bienestar físico y mental.
La iniciativa surgió como respuesta a las tensiones cotidianas que atraviesa gran parte de la población. “Cuando se me ocurrió esto, venía con esta realidad que estamos atravesando. Hoy vemos que hay una ley de emergencia en discapacidad, el veto al aumento de la jubilación… todas cuestiones que, mal que mal, afectan la vida diaria de las personas”, expresó.
Gisela subrayó los beneficios integrales del yoga, tanto en el plano emocional como físico: “Es una práctica excelente para liberar la mente, descansar y apaciguar la angustia. Sirve mucho para las personas que tienen depresión, ansiedad o insomnio. También estiramos el cuerpo, liberamos toxinas y trabajamos la fuerza corporal”.
Las clases están abiertas a todas las personas interesadas, sin necesidad de experiencia previa. Como único requisito, se solicita llevar una colchoneta, frazada o mat para poder realizar los ejercicios sobre el césped. “Yo traigo algunas, pero son muy pocas, por eso siempre les pido que vengan con sus elementos”, señaló.
El horario fue pensado para aprovechar el sol de la siesta: “Si pica mucho el sol, nos corremos a la sombra. Cada una puede elegir dónde estar y cómo disfrutarlo”.
Además de la práctica en sí, se promueve un espacio de encuentro y socialización posterior: “Pueden traerse un mate, una fruta, fomentar una alimentación más sana. Lo principal es acercarse a conocer la disciplina, que tiene múltiples beneficios y ayuda a pensar una mejor calidad de vida”, concluyó. Elonce.com
