Y agregó: "La carencia de vitamina D es una pandemia que afecta a más de la mitad de la población mundial, lo que está asociado al estilo de vida actual y en muchas ocasiones, a una escasa exposición solar".
"Se han visto concentraciones bajas en el 80% de los individuos mayores de 65 años y en más del 40% de la población de menores de 65 años, situación que se acentúa en el invierno y en países alejados del Ecuador, como en Argentina", alertó el especialista. Mencionó, además, que "la vitamina D se genera en la piel". "El 90% de esta se sintetiza en nuestro organismo por la acción de la radiación solar, por los rayos ultravioletas B sobre la piel, y solo el 10% se obtiene del consumo de alimentos, como pescados azules, yema de huevos, champiñones y en productos fortificados como la leche y cereales", indicó Jmelnizky.
"La mayor absorción de la vitamina D se da al mediodía, en el horario más riesgoso para la piel, pero solo se necesitan 15 minutos de exposición al sol y no hay que usar protector solar porque éste bloquea la formación de la vitamina D", aclaró.
"No hay que quemarse, es solo un baño de sol", sentenció.
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