Sociedad Los consejos del Dr. Motura

Recetas para adelgazar y bajar el colesterol en base a manzanas

La manzana, sea verde, roja o amarilla, tiene múltiples propiedades que son muy beneficiosas para la salud. El Dr. Motura en diálogo con Elonce TV brindó dos recetas en base a esta fruta, para bajar de peso y reducir el colesterol.
Los doctores Néstor Motura y Ondina Motura, estuvieron en el programa Entrevistas de Elonce TV para brindar nuevos consejos para el cuidado de nuestro salud. En esta oportunidad, hablaron sobre las múltiples propiedades de la manzana, en todas sus variedades. Mirá el video:
Video: Las múltiples propiedades de la manzana

"Comer una o dos manzanas por día, sobre todo a la noche"

Tras hablar de los beneficios de incorporar manzanas a nuestra dieta diaria, el Dr. Motura dio a conocer dos recetas en base a esta noble fruta para bajar de peso y reducir los niveles de colesterol y triglicéridos:
Sopa de Frutas para adelgazar:
Ingredientes: 3 limones, 3 manzanas y 3 naranjas

Procedimiento:
1- Sacar el jugo de los limones y naranjas y conservarlos
2- Licuar las manzanas con la pulpa, hollejos y cáscaras de limones y naranjas
3- Hervirlos con tres litros de agua durante 5 minutos
4- Una vez frío, agregarlos los jugos

Se consume como único alimento por un día. Una vez por semana.
Las siguientes semanas se prepara nuevamente y se toma un vaso unos minutos antes de las principales comidas. El efecto adelgazante es mayor si se agrega una cucharada de salvado de avena.

Una paciente del Dr. Motura llegó a bajar hasta 3 kilos en un día.
Tratamiento para el colesterol y triglicéridos
Primer día: Desayuno y almuerzo normal; en la cena: manzanas verdes

Segundo día: Desayuno: manzanas verdes
Almuerzo: normal
Cena: manzanas verdes

Tercer día: Desayuno, almuerzo y cena: manzanas verdes

Cuarto día: Desayuno: manzanas verdes
Almuerzo: normal
Cena: manzanas verdes

Quinto día: Desayuno y almuerzo normal; cena: manzanas verdes

Sexto día: Desayuno, almuerzo y cena normal

Nota:
Normal significa dieta liviana y variada, en lo posible vegetariana; sin frituras, sin alcohol y sin tabaco;
Manzanas verdes, la cantidad que desee o apetezca.
La dieta puede repetirse al mes o dos meses.

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