Pero, de acuerdo al Servicio Meteorológico, el alivio llegaría este domingo. Es que, si bien se espera una máxima de 30ºC, es anuncia la posibilidad de que se registren tormentas aisladas para la tarde noche.
Para el lunes, la máxima ascendería dos grados más, pero se mantiene el pronóstico de tormentas aisladas para la jornada.
Los tips para mantenerse hidratado
- Facilitarle a los niños la adopción de una rutina de ingesta de líquido, igual que se debe realizar con la comida. Se aprende a beber de la misma manera que se aprende a comer.
- Desde que uno se levanta hasta que se acuesta , tomar un vaso de agua cada dos horas, para garantizar cumplir con la recomendación diaria.
- Una forma sencilla de detectar carencias en la ingesta de agua es a través de la orina: si está clara es sinónimo de buena hidratación; si está oscura es señal de que se debe tomar más líquido.
- Servir agua para acompañar todas las comidas.
- Ofrecer a los chicos agua en lugar de bebidas azucaradas.
- Tomar agua antes, durante y después de la actividad física.
