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Consejos para realizar actividad física y evitar "golpes de calor"
La actividad física, las altas temperaturas y la humedad producen un recalentamiento en el cuerpo y corremos el riesgo de sufrir un golpe de calor”, dijo el médico cardiólogo Néstor Lódolo, a Elonce TV. En este sentido, explicó que para no sufrir un golpe de calor cuando las personas realizan actividad física, es necesario realizarla en los horarios adecuados, y desalentó realizarla en el horario de 11 a 17 horas, donde la temperatura fue entre 30º y 32º. Otros de los consejos que dio el profesional, fue que mientras s e realice actividad física “se hagan pausas cada 15 o 20 minutos, tomar gua o bebidas deportivas (no energizantes)”.
Consultado sobre los síntomas que provoca un golpe de calor, dijo que “se identifica a través de los dolores de cabeza, mareos, disminución del rendimiento, dolor de cuerpo”.
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