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Aeroyoga, una nueva disciplina, ya se practica en Paraná
Según explicó Sandra Pérez, profesora del Centro Rincón del Alma, a Elonce TV, se realiza una rutina suspendida en el aire por medio de un columpio que cuelga del techo y sostiene el cuerpo. Juega con la ingravidez, el trabajo de fuerza, estiramiento, el control corporal y la respiración consciente.
Asimismo, informó que hay tres niveles: Nivel 0, el columpio se coloca casi al ras del suelo, no hay suspensión ni ingravidez, se trabaja con las caderas en tierra y el columpio se usa para sostener una parte del cuerpo -piernas o brazos- y trabajarla. Nivel 1: se eleva y se experimentan posturas de aire, pero todavía con pies o brazos con apoyo en tierra. Nivel 2 o acrobático, el columpio se eleva más y se trabaja con total ingravidez incluidos los giros y las posturas de fuerza.
Todos pueden practicar aeroyoga, ya que de acuerdo a la posibilidad de cada uno el instructor indica en qué nivel trabajar. Elonce.com
